中低理論,2024龍寶

減脂運動｜減脂多久有效果？做中低強度運動，消脂效果最理想

有接觸開運動理論的朋友，相信對以下說法不會陌生：「以減肥為目標的運動應以中低強度（約60-70%）進行，在這個心率強度區域內，身體會以脂肪作為主要燃料，故能有效消脂。相反，劇烈運動時身體會優先使用醣份（碳水化合物）作燃料，因它較脂肪更能快速供應能量予肌肉活動，但變相就 ...

白羊怎么追摩羯?

不管是被摩羯主动追求的白羊，还是俩个人慢慢相处而产生感情的情况，摩羯真的很被白羊爱的那份坚定所打动，白羊的仗义，在感情中的不拘小节，是摩羯座穷尽一生都无法做到的。所以人性就是一定会欣赏自己渴望拥有却无法拥有的，白羊在这一方面，是刚摩羯非常动容的。或许在感情前期，摩羯会有些惯性操作，反复推开，说些说不清道不明的话。我们先不讨论白羊爱一个人长情不长情，至少在当下这一刻，白羊是非常坚定的。摩羯会觉得白羊座挺可爱的，摩羯本来就半推半就，白羊座前期的主动，摩羯非但不会拒绝，反而非常欣赏。白羊和摩羯的前期还是比较和谐的。

改善採光，讓家亮起來的5種方法｜ Courcasa 小

Point 3│暗房可當儲藏室或廁所. 沒錢的我們非常有機會買到採光不是很好的房子，有時一切都改善了，家裡就是有地方曬不到太陽，這時可把暗房(在此指沒有窗、採光不良的房間)規劃成儲藏室或廁所等格局。這些空間不用到光，也不常去，自然暗暗的就好。

1978年出生属马人2023年运势

事业方面，78年属马人进入2023年，在"勾神"和"贯索"凶星的影响下，可能会遇到感情人事纠纷，还会出现健康受损的情况。在工作过程中，很难集中所有的注意力，总是会被别的事情耽误。在处理日常事务之时，身边还会有小人使绊子，属马人会处于防不胜防的状态中。无论如何，属马人这一年都应该端正工作态度，还要想办法提升个人工作效率，这样才能在各个方面都实现巨大的突破和发展，否则很有可能丢掉工作，或者是给自己惹来官司纠纷。属马人在2023年可佩戴一串【易明居天乙财宝增庆手链】作为流年随身吉祥饰品，此吉祥物有得八方贵人相助之意，期盼事业财运步步高升，远离小人，在新的一年财禄两旺，福运亨通。 1978年属马人2023年财运运势财运方面，78年属马人在2023年很难赚到大钱。

通俗的讲讲十天干的喜忌之戊土

丁火：丁火是戊土的嫡母啊，无私的爱着戊土。而且丁火能调节温度，几乎对戊土没有伤害，丁和戊在一起，不怕癸水来克丁火，因为戊癸合化火，助丁火越来越旺。不过丁太旺了，人会有些懒，不想动。戊土：戊土和戊土，兄弟俩，很简单，旺了就不喜欢，弱了就喜欢。但是只出现一个癸水不太好，两个戊争合一个癸，打架了。己土：戊土和己土，一堆干土和一堆湿土到一块。戊土遇见水就成己土了，己土是劫财，抢戊土的财，在戊土很弱的时候，需要己土的帮助，当然有火最好，湿土变干土了。但在甲木杀气太旺的时候，己土能合住甲木，使戊土不受伤，这是己土对戊土最大的价值了。庚金：戊土很喜欢庚金，庚金是啥？矿石啊，戊土有了矿石就值钱了。不过庚金是没有锻炼的顽石icon，戊土也是不懂变通，这俩到一块，可以想到的倔强。

樂於助人3星座...天蠍默默做、射手小太陽、「這星座」天選里長伯超熱心

樂於助人3星座...天蠍默默做、射手小太陽、「這星座」天選里長伯超熱心. 圖為義工助人示意圖。. 圖片來源/ingimage. 在這個社會當中，有些人比較 ...

健康園地

手指關節變形、變大、僵硬、彎曲就痛，可能是「這種關節痛」發作!教你如何自我判斷、該看哪科求助？台灣的關節炎盛行率約15%，幾乎每7個人就有一個人會罹患關節炎，也就是你我認識的親朋好友中，一定有人正在受關節炎所苦。

下個動作擺什麼？拍婚紗照姿勢口訣大公開｜從此輕鬆擺Pose不再耍尷

手沿著頭部開始慢慢往臉、肩、胸、腰…一路向下擺動作，即使是雙人擺拍也可以用同樣的邏輯，這樣的動作順序可以讓妳超容易記住，以下就讓我們來看拍婚紗照的示範姿勢吧! 圖片提供｜華納婚紗拍婚紗姿勢style 1：互相輕吻當攝影師下了互相親吻的指令，新人第一個念頭大多是直接親嘴。如果不習慣這麼直接的畫面，也還有更唯美的輕吻pose，可以親額頭、臉頰、頸部、肩與手，無論是男生輕吻女生，或是女生吻男生都可以依這樣的順序。輕吻太陽穴圖片提供｜華納婚紗吻額頭或臉頰可以展現出迷人的紳士感。圖片提供｜華納婚紗親吻頸部的動作其實非常的性感，但是怕癢的新人可能會笑出來。圖片提供｜華納婚紗親吻手背的時候女生的手腕跟手肘處要記得自然放鬆放彎，手才不會看起來像被硬拉過去的。